Kệ tivi gỗ đẹp giá rẻ – GKTV03

Kệ tivi gỗ đẹp giá rẻ - thiết kế với kiểu dáng đơn giản mà không kém phần thanh lịch. Mặt trên kệ được giữ nguyên các đường vân gỗ tự nhiên tạo điểm nhấn đặc biệt, mang đến cảm giác thoải mái cho không gian.

Gtdeco.vn hân hạnh giới thiệu sản phẩm kệ tivi gỗ đẹp giá rẻ , được sản xuất từ chất liệu gỗ cao cấp, có khả năng chống mối mọt, ẩm mốc tốt, thích ứng cao với điều kiện môi trường nóng ẩm của Việt Nam. Qúy khách có thể yên tâm sử dụng kệ tivi với độ bền lâu dài theo thời gian.

Kệ tivi gỗ đẹp giá rẻ cao cấp thiết kế với kiểu dáng đơn giản mà không kém phần thanh lịch, gồm nhiều ngăn nhỏ đựng các vật dụng cần thiết. Mặt trên kệ được giữ nguyên các đường vân gỗ tự nhiên tạo điểm nhấn đặc biệt, mang đến cảm giác thoải mái cho không gian. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đặt một số đồ trang trí trên mặt kệ để tăng thêm tính thẩm mỹ như sách, lọ hoa, mô hình lưu niệm, đèn nhỏ,…

Kệ tivi gỗ đẹp giá rẻ phù hợp với những phòng khách có diện tích rộng, không gian mở hướng đến thiên nhiên, mang đến phong cách thanh lịch nổi bật..
Khách lấy số lượng lớn vui lòng gọi để có giá tốt nhất thị trường.

Nhận đơn đặt hàng số lượng lớn. Giao hàng toàn quốc.

Bảo hành 12 tháng với mọi sản phẩm, hỗ trợ sửa chữa sau tháng thứ 12.

Giá từ nhà sản xuất,không qua trung gian, rất mong được phục vụ quý khách hàng.

Hỗ trợ giao hàng cho khách hàng tỉnh lẻ.

Hotline: 0911.643366

Email: gtodecor@gmail.com

Thời gian mở cửa: 8:30 – 20:00

Văn phòng : số 14, ngõ 127, phố Đốc Ngữ, quận Ba Đình, Hà Nội

Cơ sở sản xuất : Thạch Thất – Hà Nội.

Thanh toán:

* Thanh toán trực tiếp tại cửa hàng: Thanh toán bằng tiền mặt.

* Thanh toán trực tuyến: Thông tin chuyển khoản:

STK: 0451000372603

Chủ TK: Nguyễn Ngọc Thắng.

Ngân hàng: Vietcombank

Chi nhánh Thành Công

* Đối với quý khách ở tỉnh xa: sau khi chuyển tiền thanh toán, chúng tôi sẽ tiến hành đóng gói và gửi hàng đến địa điểm quý khách yêu cầu.

Những sai lầm phổ biến khi giặt đồ cho bé 90% bà mẹ nên sửa ngay

Đây là 4 sai lầm chính khi giặt quần áo của trẻ mà 90% các bà mẹ đều mắc phải, và những mẹo giặt quần áo cho bé nhanh khô trong những ngày mưa ẩm ướt, mẹ cần đặc biệt chú ý

1. Giặt chung quần áo người lớn

Quần áo của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh nên được giặt riêng biệt bởi người lớn thường xuyên vận động tiếp xúc với môi trường khác nhau nên vi khuẩn dễ bám vào quần áo. Nếu giặt chung, vi khuẩn sẽ lây lan sang đồ của bé. Với làn da mỏng manh, trẻ có thể mắc các bệnh về da như dị ứng, mẩn ngứa, nổi mụn...

2. Sử dụng bột giặt không phù hợp

Công thức tẩy rửa trong bột giặt dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể giúp trẻ chăm sóc da nhiều hơn và có khả năng chống dị ứng da nhất định. Mẹ nên chọn đúng loại bột giặt để quần áo con luôn thơm mát và an toàn.

3. Quần áo mới mua không giặt ngay

Quần áo mới được bán trên thị trường thường chứa hóa chất như formaldehyde không có lợi cho làn da và sức khỏe của trẻ. Nếu mua quần áo mới mà mẹ không giặt lại cho bé mặc luôn chất này có thể tác động tới hệ hô hấp của bé. Nồng độ formaldehyde khiến trẻ mắc các bệnh phổ biến như ho khan, kích ứng họng, buồn nôn thậm chí dẫn đến phát ban nhẹ, ngứa ngáy.

4. Để quần áo ẩm ướt lâu ngày

Ánh sáng mặt trời là một chất khử trùng tự nhiên, không có tác dụng phụ giúp quần áo trẻ mau khô tránh vi khuẩn trú ngụ. Mẹ nên tranh thủ những ngày nắng phơi quần áo của con thật khô. Trong trường hợp ngày mưa dai dẳng hãy cố gắng phơi ở những nơi đón gió hoặc sấy khô đồ của bé, tránh để ẩm ướt lâu ngày.

Những mẹo giặt quần áo cho bé nhanh khô trong những ngày mưa ẩm ướt, mẹ cần đặc biệt chú ý:

Trước khi giặt Vào những ngày mưa nhiều, điều kiện thời tiết ẩm ướt do bẩn càng khiến cho vi khuẩn nảy nở và phát triển nhanh hơn, đây cũng là nguyên nhân gây nên mùi khó chịu cho quần áo. Vì vậy, trước khi giặt quần áo, mẹ luôn phải nhớ vệ sinh và lau rửa máy giặt sạch sẽ, tránh để tích tụ vi khuẩn. Quần áo bẩn của trẻ cũng không nên để chất đống mà thay vào đó nên được giặt càng sớm càng tốt, kể cả trời nắng hay mưa.

Không giặt chung đồ người lớn Mẹ nên phân loại quần áo của người lớn và trẻ nhỏ riêng bởi những hoạt động hàng ngày khiến quần áo người lớn bám bụi bẩn nhiều hơn, dễ lây lan sang đồ của trẻ. Thậm chí nhiều trang phục màu mè, phong cách còn được nhuộm màu dễ gây độc hại, trẻ mặc quần áo sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến da, và sức khỏe. Dùng nước xả vải Mẹ cần xả sạch chất giặt tẩy trên quần áo, vừa tránh bé trai, bé gái nhà mình bị dị ứng khi mặc quần áo cho bé trai, thời trang cho bé gái vừa giúp quần áo nhanh khô hơn, lại giúp chúng bền hơn và không bốc mùi quần áo cũ khó chịu.

Một số lưu ý khi phơi quần áo ngày mưa Tận dụng khoảng trống trong khuôn viên nhà và điều kiện thoáng mát hãy tranh thủ bất kỳ lúc nào trời có nhiều gió hoặc hửng nắng đem quần áo ra phơi ngay. Nếu không, hãy luôn đảm bảo rằng chỗ mẹ phơi quần áo phải có đủ không gian, thoáng đãng, không ẩm ướt hay có mùi hôi hoặc mùi thức ăn. Phơi ngược quần áo và phơi bằng kẹp Quần áo trẻ được làm bằng loại vải mềm, thoáng mát nên rất dễ thoát nước.

Để cho nhanh khô, tiết kiệm thời gian trong ngày mưa gió mẹ có thể phơi ngược và cố định bằng kẹp. Cách làm này sẽ giúp quần được nhanh khô hơn rất nhiều. Không phơi sát nhau Khi phơi quần áo mẹ lưu ý không nên phơi quá sát nhau, tránh trường hợp quần áo đè lên nhau và càng lâu khô.

Quần áo được phơi cũng nên được trải rộng rồi vắt lên dây phơi, khi đó quần áo sẽ khô nhanh hơn nhiều. Phơi quần áo trong nhà Nên phơi quần áo ở gần cửa sổ hoặc có thể dùng đinh để nối hai đầu sợi dây thép lại với nhau và phơi trong nhà. Tránh gần nhà bếp hoặc nhà vệ sinh, nên phơi gần cửa sổ hoặc có thể dùng đinh để nối hai đầu sợi dây thép lại với nhau và phơi trong nhà.

Mộc Miên/ Theo Sohu

5 mẹo tiết kiệm điện tối đa khi sử dụng điều hòa

Với một căn phòng khép kín và dùng lớp cách nhiệt giúp khí mát không bị phát tán, gia đình bạn cần phải lưu ý sử dụng điều hòa đúng cách và áp dụng chế độ máy hợp lý mới có thể giúp tiến kiệm điện năng.

Dùng chế độ Dry thay vì Cool

Sử dụng điều hòa đúng cách sẽ giúp tiết kiệm nhiều điện năng.

Chế độ Cool sẽ đẩy nhiệt nóng qua cục nóng ra ngoài môi trường để làm hạ nhiệt độ trong phòng nên sẽ tiêu tốn khá nhiều điện năng.

Ngược lại, chế độ Dry chỉ hút ẩm khỏi phòng, trả lại không khí khô ráo nên dùng ít điện hơn. Nhưng khi nhiệt độ ngoài trời cao, chế độ Cool lại tiết kiệm điện hơn do thời gian làm mát nhanh, khi phòng đủ mát thì máy tự ngắt điện.

Do đó, việc vận dụng linh hoạt các chế độ khác cũng mang lại hiệu quả khi sử dụng điều hòa trong gia đình.

Ví dụ, khi ngủ người sử dụng có thể sử dụng thêm tính năng tự động giảm bớt lượng khí thổi ra từ điều hòa, tính năng này có trong một số mẫu điều hòa mới mà các hãng đã áp dụng như LG giúp cơ thể dễ chịu hơn trong khi ngủ và cũng tiết kiệm điện hơn.

Không để nhiệt độ quá thấp

Nhiệt độ phòng thấp hơn nhiều so với nhiệt độ môi trường không chỉ gây lãng phí điện năng mà còn tiềm ẩn nguy cơ đối với sức khỏe người dùng.

Theo nghiên cứu, nhiệt độ trong phòng có sử dụng điều hòa càng ít chênh lệch so với môi trường thì máy càng tiêu thụ ít điện năng.

Các chuyên gia cho rằng với nhu cầu làm mát thông thường, điều hòa chỉ nên đặt thấp nhất là 25 độ C để tối ưu hiệu quả sử dụng điện, đồng thời giúp người dùng tránh các mối nguy sức khỏe khi đột ngột di chuyển giữa các vùng nóng – lạnh (ngoài – trong phòng).

Kết hợp quạt với điều hòa

Ý tưởng này có thể vấp phải sự phản đối vì phải tốn thêm điện năng để chạy quạt. Nhưng trên thực tế, năng lượng để vận hành quạt thấp hơn mức dùng để chạy nhiệt độ thấp của điều hòa.

Quạt đồng thời thổi gió tới mọi góc phòng, giúp lưu thông không khí mang hơi lạnh và giúp người dùng cảm thấy dễ chịu hơn.

Tuy nhiên nếu mái nhà hứng nóng thì không nên dùng quạt trần hoặc tường hứng nắng thì không dùng quạt treo tường.

Bảo dưỡng định kỳ

Điều hòa hoạt động thời gian dài sẽ bị bẩn màng chắn, bộ lọc không khí, cản trở luồng gió làm mát cho phòng.

Nếu không lau chùi thường xuyên, máy sẽ phải hoạt động tăng công suất trong khi hiệu quả không cao, gây hao tổn điện năng.

Ngoài ra, những vấn đề về khí gas (dùng để làm lạnh) hay các lỗi nhỏ ở những chi tiết cấu thành nên bộ máy dù không trực tiếp gây hỏng hóc nhưng cũng làm giảm khả năng hoạt động của máy.

Người dùng được khuyến cáo nên bảo dưỡng máy định kỳ 6 tháng/lần và vệ sinh hàng tháng đối với bộ lọc, màng chắn.

Sử dụng điều hòa có máy nén biến tần (Inverter)

 

Công nghệ máy nén Dual Inverter trên điều hòa giúp tiết kiệm đến 70% điện năng

Máy nén biến tần (Inverter) là công nghệ tiên tiến giúp điều hòa điều chỉnh hiệu quả làm lạnh tốt mà vẫn tiết kiệm điện năng. So với các mẫu không có Inverter, sản phẩm sử dụng công nghệ này có thể tiết kiệm điện hơn từ 40% - 70% tùy điều kiện hoạt động và nhiệt độ chênh lệch giữa phòng và bên ngoài.

Thức đêm vắt sữa cho con, bà mẹ sinh đôi ôm máy hút sữa ngủ gật

Chị Vương Thúy Quỳnh, bà mẹ sinh đôi thức đêm vắt sữa cho con, nhiều lúc chị ôm máy hút sữa ngủ gật.

Những phụ nữ có con sinh đôi luôn lo lắng về việc nuôi con bằng sữa mẹ. Liệu rằng có đủ sữa cũng như kỹ năng để cho hai bé bú mẹ cùng một lúc? Hai con có được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển tốt, khỏe mạnh không? Mặc dù cơ chế tiết sữa cho một hay hai bé là như nhau nhưng thực tế, cho các bé sinh đôi ăn luôn là một thách thức.

Chị Vương Thúy Quỳnh khi mang thai 2 bé sinh đôi. Ảnh: NVCC

Chị Vương Thúy Quỳnh (25 tuổi) trú tại Văn Chương, Đống Đa, Hà Nội cũng sinh đôi vào ngày 23/10/2017. Hai bé vừa tròn 6 tháng. Thế nhưng chị Quỳnh hoàn toàn không vấp phải nỗi lo lắng đó. Hai bé nhà chị ăn sữa mẹ hoàn toàn.

Chị Quỳnh sinh mổ lại sinh non nên đến ngày thứ 3 sữa mới về, vắt cả tiếng mới được một chút sữa không đủ tráng bình. Sau đó chị kích sữa bằng máy hút sữa. Chị Quỳnh cho biết chị đang sử dụng máy hút sữa điện đôi có mát xa. Loại này vừa túi tiền và hiệu quả tốt. Máy hút sữa vừa giúp kích sữa vừa hút sữa thừa sau khi con bú, giảm tình trạng tắc tia sữa.

Hai bé sinh đôi của chị Quỳnh. Ảnh: NVCC

Thời gian đầu chị Quỳnh hút sữa 2 tiếng một lần, mỗi lần 30 phút. Cứ 10 phút lại chuyển chế độ mát xa trong vòng 5 phút, các cữ không lệch nhau quá 30 phút. "Lúc này tôi mới chỉ vắt đủ cho con ăn 1 bữa (khoảng 100ml cho cả 2 bên). Nên cứ phải canh giờ dậy vắt sữa nếu không con sẽ không có sữa ăn. Tôi không bỏ một cữ vắt sữa nào kể cả đêm, nhiều lúc ôm máy hút sữa ngủ gật", chị Quỳnh tâm sự.

Sau 4 tuần lượng sữa của chị Quỳnh tăng dần lên thành 180ml-200ml cho 2 bên. Hiện giờ lượng sữa đã ổn định. Chị Quỳnh điều chỉnh cữ hút sữa thành 3 tiếng một lần. Mỗi lần chị hút được 300-350ml cho cả 2 bên, cữ đêm thì được khoảng 500-600ml cho 2 bên. Chị Quỳnh hút sữa vào khung giờ 6h-9h-12h-15h-18h-21h-0h.

Ngày thứ 3 sau sinh, lượng sữa rất ít. Ảnh: NVCC

 

Ngày thứ 5 sau sinh. Ảnh: NVCC

Về chế độ ăn, chị Quỳnh ăn nhiều tinh bột, mỗi bữa một bát tô cơm với thịt. Chị ăn nhiều canh, đặc biệt là canh mướp thịt nạc băm rất tốt và nhiều sữa. Ăn đủ 3 bữa chính: bữa sáng ăn phở, xôi, bữa trưa và tối ăn cơm. Ngoài ra ăn thêm 3 bữa phụ là bánh mì hoặc uống sữa. Chị ăn đa dạng các loại đồ ăn, chỉ kiêng đồ ăn lạnh để tránh bé bị đau bụng, còn lại không kiêng khem gì cả, ăn uống đầy đủ để nhiều sữa và sữa đầy đủ chất dinh dưỡng cho con.

Chị Quỳnh lưu ý cần uống nhiều nước ấm. Mỗi ngày chị uống 3 đến 4 lít nước. Việc uống nhiều nước vô cùng quan trọng cho việc tiết sữa. Các mẹ có thể thay thế nước lọc bằng ăn canh hay nước các loại lá, sữa đậu nành, mè đen... Các loại nước lá giúp nguồn sữa dồi dào và có tác dụng chống tắc tia sữa như: Nước cao chè vằng, nước lá đinh lăng, bồ công anh, nước râu ngô... Chị ăn nhiều hoa quả như đu đủ, chuối ngự, nho, táo, bưởi, đặc biệt na và vú sữa.

Sữa của chị Quỳnh hiện tại. Ảnh: NVCC

 

Tủ lạnh đầy ắp sữa. Ảnh: NVCC

Giấc ngủ cực kì quan trọng với việc tiết sữa. Việc ngủ 1 giấc đủ 6-8 tiếng liền mạch là điều không tưởng với các mẹ sau sinh vì cữ ăn của bé chỉ từ 2-3 tiếng, chưa tính thời gian phải thay tã và ru bé ngủ. Tuy vậy, chị Quỳnh luôn cố gắng ngủ sâu giấc để giấc ngủ ngắn nhưng chất lượng giấc ngủ vẫn đảm bảo. Đồng thời phải bỏ điện thoại ra xa khi ngủ.

Chị Quỳnh chia sẻ: "Ngoài ra tôi cũng uống vitamin lợi sữa như Pregnacare breast-feeding, 1 hộp uống được 28 ngày. Trên hết mọi người phải giữ tinh thần tốt, lạc quan, tự tin là mình nhiều sữa cho con"

Vietlife sưu tầm

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Thức đêm vắt sữa cho con, bà mẹ sinh đôi ôm máy hút sữa ngủ gật

Chị Vương Thúy Quỳnh, bà mẹ sinh đôi thức đêm vắt sữa cho con, nhiều lúc chị ôm máy hút sữa ngủ gật.

Những phụ nữ có con sinh đôi luôn lo lắng về việc nuôi con bằng sữa mẹ. Liệu rằng có đủ sữa cũng như kỹ năng để cho hai bé bú mẹ cùng một lúc? Hai con có được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển tốt, khỏe mạnh không? Mặc dù cơ chế tiết sữa cho một hay hai bé là như nhau nhưng thực tế, cho các bé sinh đôi ăn luôn là một thách thức.

Chị Vương Thúy Quỳnh khi mang thai 2 bé sinh đôi. Ảnh: NVCC

Chị Vương Thúy Quỳnh (25 tuổi) trú tại Văn Chương, Đống Đa, Hà Nội cũng sinh đôi vào ngày 23/10/2017. Hai bé vừa tròn 6 tháng. Thế nhưng chị Quỳnh hoàn toàn không vấp phải nỗi lo lắng đó. Hai bé nhà chị ăn sữa mẹ hoàn toàn.

Chị Quỳnh sinh mổ lại sinh non nên đến ngày thứ 3 sữa mới về, vắt cả tiếng mới được một chút sữa không đủ tráng bình. Sau đó chị kích sữa bằng máy hút sữa. Chị Quỳnh cho biết chị đang sử dụng máy hút sữa điện đôi có mát xa. Loại này vừa túi tiền và hiệu quả tốt. Máy hút sữa vừa giúp kích sữa vừa hút sữa thừa sau khi con bú, giảm tình trạng tắc tia sữa.

Hai bé sinh đôi của chị Quỳnh. Ảnh: NVCC

Thời gian đầu chị Quỳnh hút sữa 2 tiếng một lần, mỗi lần 30 phút. Cứ 10 phút lại chuyển chế độ mát xa trong vòng 5 phút, các cữ không lệch nhau quá 30 phút. "Lúc này tôi mới chỉ vắt đủ cho con ăn 1 bữa (khoảng 100ml cho cả 2 bên). Nên cứ phải canh giờ dậy vắt sữa nếu không con sẽ không có sữa ăn. Tôi không bỏ một cữ vắt sữa nào kể cả đêm, nhiều lúc ôm máy hút sữa ngủ gật", chị Quỳnh tâm sự.

Sau 4 tuần lượng sữa của chị Quỳnh tăng dần lên thành 180ml-200ml cho 2 bên. Hiện giờ lượng sữa đã ổn định. Chị Quỳnh điều chỉnh cữ hút sữa thành 3 tiếng một lần. Mỗi lần chị hút được 300-350ml cho cả 2 bên, cữ đêm thì được khoảng 500-600ml cho 2 bên. Chị Quỳnh hút sữa vào khung giờ 6h-9h-12h-15h-18h-21h-0h.

Ngày thứ 3 sau sinh, lượng sữa rất ít. Ảnh: NVCC

 

Ngày thứ 5 sau sinh. Ảnh: NVCC

Về chế độ ăn, chị Quỳnh ăn nhiều tinh bột, mỗi bữa một bát tô cơm với thịt. Chị ăn nhiều canh, đặc biệt là canh mướp thịt nạc băm rất tốt và nhiều sữa. Ăn đủ 3 bữa chính: bữa sáng ăn phở, xôi, bữa trưa và tối ăn cơm. Ngoài ra ăn thêm 3 bữa phụ là bánh mì hoặc uống sữa. Chị ăn đa dạng các loại đồ ăn, chỉ kiêng đồ ăn lạnh để tránh bé bị đau bụng, còn lại không kiêng khem gì cả, ăn uống đầy đủ để nhiều sữa và sữa đầy đủ chất dinh dưỡng cho con.

Chị Quỳnh lưu ý cần uống nhiều nước ấm. Mỗi ngày chị uống 3 đến 4 lít nước. Việc uống nhiều nước vô cùng quan trọng cho việc tiết sữa. Các mẹ có thể thay thế nước lọc bằng ăn canh hay nước các loại lá, sữa đậu nành, mè đen... Các loại nước lá giúp nguồn sữa dồi dào và có tác dụng chống tắc tia sữa như: Nước cao chè vằng, nước lá đinh lăng, bồ công anh, nước râu ngô... Chị ăn nhiều hoa quả như đu đủ, chuối ngự, nho, táo, bưởi, đặc biệt na và vú sữa.

Sữa của chị Quỳnh hiện tại. Ảnh: NVCC

 

Tủ lạnh đầy ắp sữa. Ảnh: NVCC

Giấc ngủ cực kì quan trọng với việc tiết sữa. Việc ngủ 1 giấc đủ 6-8 tiếng liền mạch là điều không tưởng với các mẹ sau sinh vì cữ ăn của bé chỉ từ 2-3 tiếng, chưa tính thời gian phải thay tã và ru bé ngủ. Tuy vậy, chị Quỳnh luôn cố gắng ngủ sâu giấc để giấc ngủ ngắn nhưng chất lượng giấc ngủ vẫn đảm bảo. Đồng thời phải bỏ điện thoại ra xa khi ngủ.

Chị Quỳnh chia sẻ: "Ngoài ra tôi cũng uống vitamin lợi sữa như Pregnacare breast-feeding, 1 hộp uống được 28 ngày. Trên hết mọi người phải giữ tinh thần tốt, lạc quan, tự tin là mình nhiều sữa cho con"

Vietlife sưu tầm

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Những điều nên chuẩn bị trước khi mang bầu

Trước khi có ý định thai nghén, chị em nên khám sức khỏe, bổ sung axit folic, tìm hiểu tiền sử bệnh tật...Sau đây là tổng hợp 17 điều chị em cần chuẩn bị trước khi mang bầu.

1. Khám sức khỏe

Bác sĩ sẽ xem xét tổng quan tình hình sức khỏe của bạn, tiền sử bệnh gia đình và bất cứ loại thuốc nào bạn đang dùng. Một số loại thuốc rất nguy hiểm phải dừng sử dụng ngay trước khi bạn thụ thai, vì những chất này được lưu trữ trong chất béo của cơ thể và sẽ tích tụ ở đó, gây nguy hiểm về sau.

Bạn cũng nên thảo luận với bác sĩ về chế độ ăn uống, cân nặng, tập thể dục và cả một vài thói quen không lành mạnh, như hút thuốc, uống rượu hay sử dụng ma túy. Hãy kiểm tra khả năng miễn dịch với một số căn bệnh như rubella, thủy đậu...

Nên khám phụ khoa, cổ tử cung, các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục... nếu bạn thấy mình có nguy cơ mắc bệnh. Nhiều vợ chồng còn muốn xét nghiệm những bệnh như hồng cầu lưỡi liềm, xơ nang... dựa trên bệnh di truyền của gia đình.

 

2. Bổ sung axit folic

Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên uống 400 microgram axit folic trong suốt 3 chu kỳ kinh nguyệt trước khi có em bé, hoặc ít nhất một tháng trước khi thụ thai. Uống axit folic giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh dị tật bẩm sinh, như khuyết tật ống thần kinh, nứt đốt sống...

Bạn có thể mua bổ sung axit folic ở nhà thuốc hoặc dùng viên vitamin tổng hợp. Hãy để ý nhãn các hộp vitamin tổng hợp để đảm bảo chúng có chứa đủ 400 microgram axit folic và không nhiều hơn 770 microgram RAE vitamin A. Để chắc chắn, nên hỏi bác sĩ về những loại thuốc sẽ dùng.

3. Bỏ rượu, thuốc lá và một số loại thuốc

Nếu đang hút thuốc lá thì đây là lúc nên dừng lại. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc hoặc dùng một số loại thuốc có thể dẫn đến sảy thai, đẻ non hoặc trẻ nhẹ cân. Sử dụng thuốc lá ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và làm giảm số lượng tinh trùng đối tác của bạn. Khói thuốc lá cũng ảnh hưởng đến việc mang thai.

Rượu cũng không tốt cho việc thụ thai. Uống rượu khi đang mang thai có thể gây dị tật bẩm sinh và một loạt vấn đề khác cho em bé của bạn sau này.

 

 

4. Chú ý chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Nên lựa chọn những thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng để thai nhi khỏe mạnh. Cố gắng ăn 2 chén trái cây, 1/2 chén rau mỗi ngày, các loại ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm chứa nhiều chất như đậu, các loại hạt, nước cam, sữa chua... Những chất giàu protein, sản phẩm đậu nành, thịt... cũng rất tốt cho bạn trước khi mang thai.

5. Tránh dùng cà phê

Trong khi chưa có sự đồng thuận về việc sử dụng cà phê bao nhiêu là an toàn thì các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ đang mang thai hoặc trong thời kỳ thụ thai không nên sử dụng với số lượng lớn.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ caffein nhiều sẽ giảm khả năng sinh sản, nó cũng có thể gây sẩy thai sau này. Bà bầu hạn chế dùng cà phê 200 mg mỗi ngày.

6. Kiểm tra trọng lượng cơ thể

Bạn có thể dễ dàng thụ thai nếu đang có trọng lượng ổn định, khỏe mạnh. Chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hoặc cao đều gây khó khăn trong việc mang thai. Hãy nói chuyện với bác sĩ để đạt mục tiêu cân nặng mà bạn muốn, cố gắng không bị béo phì quá mức.

7. Chú ý khối lượng tiêu thụ cá

Nếu bạn là tín đồ của món ăn tanh này, hãy bắt đầu để ý đến số lượng ăn mỗi ngày. Cá bao gồm nhiều chất như omega-3, axit béo rất quan trọng đối với não bộ của bé và phát triển của mắt như protein, vitamin D, và các chất dinh dưỡng khác, nhưng nó cũng chứa thủy ngân có thể gây hại.

Hầu hết chuyên gia cho rằng phụ nữ mang thai nên ăn một số loại cá, tuy nhiên nên tránh những loại có hàm lượng thủy ngân cao. Cơ quan Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo phụ nữ độ tuổi sinh đẻ không ăn cá mập, cá kiếm, cá thu, hoặc cá kình, và ăn không quá 6 ounces (1 phần ăn) cá ngừ đóng hộp mỗi tuần.

8. Tập thể dục

Bắt đầu và cố gắng tập thể dục ngay từ bây giờ để có cơ thể khỏe mạnh, rất tốt cho việc mang bầu và cả sinh bé sau này. Đổ mồ hôi là cách tuyệt vời khiến bạn giảm căng thẳng trước và trong khi mang bầu. Một chương trình thể dục lành mạnh bao gồm bài tập khoảng 30 phút hoặc hơn, có thể đi bộ, đi xe đạp, yoga... Bạn hãy cố gắng tập đều đặn mỗi ngày trong tuần.

9. Gặp nha sĩ

Bạn đang chuyên tâm cho việc chuẩn bị có thai, nhưng đừng quên những vấn đề về răng miệng của mình. Thay đổi hormon trong quá trình mang thai có thể làm cho bạn dễ bị bệnh nướu răng. Tăng progesteron và estrogen làm cho nướu răng phản ứng với các vi khuẩn mảng bám, dẫn đến sưng đỏ, răng bị chảy máu khi bạn dùng chỉ nha khoa hoặc bàn chải. Việc nhai kẹo cao su thường xuyên cũng gây ra nhiều bệnh về răng miệng. Vì vậy, hãy đến gặp nha sĩ để kiểm tra và làm sạch răng nếu bạn chưa làm trong 6 tháng qua.

 

10. Tìm hiểu tiền sử bệnh tật

Đây là vấn đề khá quan trọng trước khi mang bầu. Thử hỏi bố mẹ và người thân trong gia đình về những bệnh di truyền hoặc rối loạn nhiễm sắc thể như Down, thiếu máu hình cầu lưỡi liềm, xơ nang, chảy máu, bệnh tim, khuyết tật ống thần kinh...

Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn những xét nghiệm nên làm trước khi sinh hoặc thụ thai. Việc này bạn nên phối hợp đồng thời với bạn đời.

11. Kiểm tra lại  "hầu bao"

Nên xem xét lại kinh phí gia đình trước khi mang bầu và sinh con, vì đây là giai đoạn khá tốn kém. Khi nghỉ sinh bé, kinh tế gia đình sẽ bị thâm hụt nghiêm trọng, lúc đó gánh nặng sẽ phải đổ dồn lên vai người chồng. Hãy kiểm tra các loại bảo hiểm y tế, giấy tờ mà bạn được hưởng để đảm bảo quyền lợi khi sinh bé.

12. Ổn định tâm thần

Phụ nữ bị trầm cảm khó khăn gấp hai lần so với phụ nữ bình thường trong vấn đề thụ thai, bà Alice Domar, Giám đốc Trung tâm Domar cho Mind chuyên về Sức khỏe và thụ tinh ống nghiệm ở Boston cho hay. Những người có tiền sử tâm thần, trầm cảm nên kiểm tra sức khỏe trước khi mang thai. Nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu trầm cảm như mất niềm vui, cảm hứng với cuộc sống xung quanh, mất khẩu vị, cảm giác tuyệt vọng... hãy đến bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được tư vấn.

Hai phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho bệnh trầm cảm là liệu pháp nhận thức hành vi và dùng thuốc. Nếu việc sử dụng thuốc là cần thiết, các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn loại thuốc an toàn trong khi thụ thai và mang bầu. Bạn cũng có thể tập luyện các bài tập yoga thiền định, phương pháp đang được sử dụng để giúp những bà mẹ trầm cảm mang thai.

13. Tránh xa bệnh nhiễm trùng

Khi bạn đang cố gắng có thai, hãy tránh không để mắc bệnh nhiễm trùng. Không nên dùng các loại sản phẩm chưa được tiệt trùng như phô mai, sữa, thịt, cá sống... Những thức thẩm này tiềm ẩn vi khuẩn nguy hiểm gây ra listeriosis, một căn bệnh truyền qua thực phẩm có thể dẫn đến sảy thai hoặc thai chết lưu.

Nhớ rửa tay thường xuyên khi chuẩn bị bữa ăn, và chắc chắn rằng tủ lạnh của bạn nhiệt độ 2-4 độ C và tủ đá bằng hoặc dưới -18 độ C để đảm bảo thức ăn tốt nhất. Lưu ý là nhớ tiêm phòng cúm trước khi mang thai, vì bệnh này sẽ đặc biệt nguy hiểm đến bé, có thể gây viêm phổi, sinh non và một số biến chứng khác.

14. Giảm thiểu rủi ro từ môi trường

Bạn không thể xóa bỏ hoàn toàn những rủi ro nguy hiểm từ môi trường, nhưng có thể hạn chế nó nhiều nhất có thể. Ví dụ những công việc liên quan đến phóng xạ hoặc hóa chất, bạn sẽ phải đặc biệt lưu ý trước khi muốn mang thai.

Ngoài ra, một số chất tẩy rửa, dung môi, chì trong nước uống có thể gây nguy hiểm cho con bạn. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh về thói quen hàng ngày của bạn, cố gắng tránh xa các mối nguy hiểm ở trong nhà cũng như nơi làm việc.

15. Sẵn sàng chịu trách nhiệm

Có một đứa con nghĩa là bạn phải học cách chịu trách nhiệm với nó suốt đời. Trước khi có thai, hãy nghĩ xem bạn đã sẵn sàng cho việc này hay chưa. Hãy thử trả lời một số câu hỏi sau: Đủ khả năng để cân bằng cuộc sống gia đình và công việc; nếu "đối tác" khác biệt về tôn giáo, cách nuôi dạy trẻ thì sẽ xử lý thế nào; có đảm bảo cho con mình một cuộc sống đầy đủ?

16. Xác định ngày rụng trứng

Một số phụ nữ chỉ nghĩ đơn giản rằng ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai là sẽ dễ dàng có em bé và để cho số phận quyết định việc khi nào mang thai. Số khác thận trọng hơn, họ theo dõi biểu đồ kinh nguyệt để xác định ngày trứng rụng tăng khả năng thụ thai.

17. Tạm biệt các dụng cụ tránh thai

Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai, hãy chấm dứt dùng thuốc nếu bạn muốn có em bé, lưu ý nên sử dụng hết liều để tránh chảy máu bất thường. Có thể sẽ mất vài tháng để chu kỳ kinh trở lại bình thường, tuy nhiên nhiều người vòng kinh sẽ trở lại ngay sau khi dừng uống thuốc. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn tránh thai bằng cách đặt vòng hoặc tiêm thuốc.

Một số chuyên gia khuyên rằng nên dùng bao cao su cho đến khi bạn có kinh nguyệt bình thường, đều đặn trở lại. Việc này sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai và dễ dàng lên lịch rụng trứng, theo dõi chu kỳ.

Mayhutsua.com.vn (Theo Babycenter)

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu giúp dồi dào sữa cho bé bú

Nên ăn gì, uống gì để có nguồn sữa dồi dào cho bé dưỡng chất phát triển thể chất khỏe mạnh luôn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ mới sinh con.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh cần hợp lý cộng thêm tinh thần thoải mái, tránh lo lắng, suy nghĩ nhiều nhất là trong giai đoạn đầu sau sinh, ngay cả với nỗi lo là... không đủ sữa cho con bú.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Không phải bà mẹ nào sau khi sinh cũng có đủ nguồn sữa dồi dào cho bé bú đến trên 6 tháng. Vì thế cần có chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh hợp lý để không ảnh hưởng xấu đến chất lượng sữa mẹ.

Chế độ ăn đa dạng hằng ngày

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, chế độ ăn của bà bầu cần được cân đối hợp lý các chất dinh dưỡng và nhiều năng lượng. Nhu cầu năng lượng mẹ đang cho con bú, năng lượng cung cấp tỷ lệ với lượng sữa sản xuất. Trong 3 tháng đầu sau khi sinh, năng lượng tăng thêm mỗi ngày là 550 Kcalo tương đương với 3 chén cơm mỗi ngày.

Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh cần đảm bảo sự đang dạng trong chế độ ăn uống

Mẹ nên chia bữa ăn thành nhiều bữa gồm: 3 bữa ăn chính và 2-3 bữa ăn phụ/ngày để giúp cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Những món ăn được chế biến bằng cách luộc, hấp, ninh và nấu chín nên được ưu tiên. Hạn chế sử dụng các món nướng và chiên. Tuyết đối không ăn món chế biến tái và sống. Đồng thời khi ăn mẹ cũng cần nhai kỹ thực phẩm cho dễ tiêu.

Nhóm thực phẩm nên sử dụng thường xuyên

Mẹ sau sinh cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm để nạp vào cơ thể dưỡng chất cần thiết. Cụ thể là:

Chất đạm: Mẹ nên ăn nhiều thịt nạc (heo, gà, bò, tôm), tránh thịt nhiều mỡ. Ăn nhiều loại đậu và hạt như: Đậu nành, đậu đen, đậu đỏ,… Đồng thời nên tăng cường uống sữa và ăn thêm trứng gà, yaourt trong khẩu phần ăn mỗi tuần.

Chất béo: Dùng dầu thực vật để chế biến món ăn, hạn chế sử dụng mỡ động vật.

Chất bột đường: Cơm, cháo, mì sợi, phở,… là những món chứa nhiều tinh bột và đường rất tốt cho cơ thể mẹ sau khi sinh. Bún và các loại bánh kẹo, nước ngọt, kem lạnh,… nên hạn chế.

Vitamin và chất xơ: Việc ăn nhiều các loại rau có lá xanh đậm và những củ quả có màu cam, đỏ sẽ giúp mẹ bổ sung vitamin và khoáng chất. Điển hình như rau ngót, rau dền, mồng tơi, bí đỏ, cà rốt, khoai lang,… Rau không chỉ cung cấp nhiều vitamin mà còn giàu chất xơ giúp phòng chống táo bón rất tốt cho mẹ và bé.

Trong trái cây cũng chứa nhiều vitamin tuy nhiên mẹ không nên ép lấy nước mà nên cắt nhỏ để ăn sẽ giúp dung nạp chất xơ trọn vẹn.

Chất sắt: Mẹ cũng đừng quên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như lòng đỏ trứng gà, vịt, tim cật heo, cá, mực, tôm, thịt bồ câu, đậu hũ, mè, rau đay, đậu đen, đậu trắng, hạt sen, đậu hà lan, súp lơ xanh, cải xanh,…

Ngoài ra, mẹ nên uống nhiều nước hàng ngày( khoảng 2- 3 lít) vì nước cũng là thành phần chính tạo nên sữa cho bé bú. Ngoài nước lọc, nước khoáng mẹ có thể bổ sung nước bằng cách uống sữa, ăn trái cây. Tuy nhiên khi uống sữa nên chọn những loại có nhiều can-xi để tốt cho quá trình phát triển xương của bé. Hạn chế uống nhiều vào ban đêm để tránh đi vệ sinh nhiều lần.

Những thực phẩm cần tránh

Trong suốt thời gian cho con bú, mẹ cần lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng để tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa hằng ngày. Nếu trẻ có những dấu hiệu lạ sau khi mẹ ăn thực phẩm mới, mẹ cần xem xét lại thực đơn của mình và loại bỏ ngay những thực phẩm liên quan đến vấn đề này.

 

BÀI VIẾT NHIỀU NGƯỜI ĐỌC NHẤT: 

Cách nhận biết thai máy cho mẹ mang thai lần đầu

Danh sách đại lý shop mẹ và bé toàn quốc

Nuôi con bằng sữa mẹ kết hợp sữa ngoài thế nào để hiệu quả nhất

 

Một số thực phẩm mẹ nên tránh trong mỗi bữa ăn:

Gia vị: Những loại gia vị có độ nồng, mùi hăng cao như hành và tỏi là mẹ tuyệt đối không nên sử dụng vì sẽ ảnh hưởng mạnh tới mùi vị của sữa mẹ làm bé có thể bỏ bú hoặc khiến dạ dày bé khó chịu.

Đảm bảo sữa mẹ an toàn khi cho trẻ bú bằng cách tránh xa gia vị có mùi, thức ăn nhanh,…

Thức ăn nhanh: Các thức ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán,… thường có hàm lượng calo cao mà lại ít chất dinh dưỡng nên mẹ cần hạn chế sử dụng. Đồng thời lượng dầu mỡ có nhiều trong các loại thực ăn này còn có thể gây ra những vấn đề đối với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

Đồ uống có chứa cafein: Những thực uống như cà phê, trà xanh,… sẽ giúp mẹ tỉnh táo và giảm căng thẳng nhờ chất cafein. Tuy nhiên mẹ chỉ uống lượng nhỏ thôi. Nếu uống nhiều có thể làm bé khó ngủ và trở nên cáu kỉnh. Mẹ nên thay bằng ca cao nóng sẽ giúp ngủ ngon và tốt hệ tiêu hóa của mẹ lẫn bé.

Đồ uống có cồn: Những thức uống có cồn luôn là thực phẩm tuyệt đối không nên sử dụng đối với phụ nữ đang mang thai lẫn sau khi sinh vì nó ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của mẹ và bé. Nếu phải sử dụng thì mẹ phải ngưng cho con bú tối thiểu 2 giờ để những độ cồn được bào thải ra khỏi cơ thể mẹ, không còn trong sữa.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh không nên chủ động bổ sung thực phẩm ăn kiêng vì trong giai đoạn này mẹ sẽ cần nhiều calo hơn bình thường để duy trì mức năng lượng tiêu chuẩn và tạo thêm nhiều sữa cho con.

 

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com