Lợi ích và lưu ý cho mẹ bầu khi ăn hạt dẻ cười ngày tết

Là thực phẩm dồi dào năng lượng, hạt dẻ cười hoàn toàn có thể là món phụ bổ sung kalo cho phụ nữ mang thai hàng ngày.

Những ích lợi dinh dưỡng khác của hạt dẻ cười:

- Hạt dẻ cười giàu axit béo đơn không bão hòa như axit oleic, có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL) trong máu. Đồng thời, nó có khả năng duy trì mức độ lipid ổn định trong cơ thể mẹ bầu.

- Hạt dẻ cười còn là nguồn tuyệt vời của các chất chống oxy hóa như caroten, vitamin E và các hợp chất polyphenolic, thúc đẩy khả năng miễn dịch của người mẹ.

- Nhiều loại vitamin B phức tạp quan trọng như riboflavin, niacin, thiamin, axit pantothenic, vitamin B6 và folate nên hạt dẻ cười có thể hỗ trợ tối ưu phát triển thai nhi. Đồng thời, các chất này cũng cần thiết trong quá trình trao đổi chất, truyền dẫn thần kinh cũng như rút kinh nghiệm hồng cầu trong cơ thể người mẹ.

- Hạt dẻ cười còn có tác dụng chống viêm nên phòng tránh viêm, đau, sưng khớp cho sản phụ.

- Vitamin A, E trong hạt dẻ cười cũng giúp ngăn chặn nhiễm trùng trong thời kỳ mang bầu.

Những lưu ý khi ăn hạt dẻ cười

Nếu bạn bị dị ứng với các loại hạt thì nên tránh ăn hạt dẻ cười khi mang bầu. Các hợp chất axit trong hạt dẻ cười có thể gây dị ứng với các triệu chứng như ngứa da, hay hình thức nghiêm trọng của shock phản vệ là nôn, đau bụng, tiêu chảy, khó thở.

Hạt dẻ cười có thể giàu natri nên sẽ làm tăng huyết áp cho mẹ bầu. Bởi thế không nên ăn nhiều hạt dẻ cười.

Chất Fructans trong hạt dẻ cười có thể làm rối loạn tiêu hóa, có thể dẫn tới táo bón, đầy hơi hoặc tiêu chảy, đau bụng.

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

8 món ăn vặt ngon bổ dưỡng mẹ bầu nên thêm vào thực đơn

Xoài, trứng luộc, táo, khoai lang sấy, mơ chua, cà chua bi... là những món ăn vặt dễ kiếm lại giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai.

1. Táo và phômai

Một quả táo mỗi ngày là tốt cho tất cả mọi người, bao gồm cả phụ nữ mang bầu. Táo chứa chất xơ không hòa tan, chống táo bón và cả chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm cholesterol. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận chọn mua những loại táo không chứa chất bảo quản hoặc bị phun nhiều thuốc trừ sâu.

Ngoài ra, một miếng phômai giàu protein ăn sau khi ăn táo sẽ giúp mẹ bầu có thêm dinh dưỡng.

2. Khoai lang sấy

Khi bạn thèm món gì đó giòn giòn, ngọt ngọt thì những miếng khoai lang sấy sẽ là món ăn vặt hữu ích. Nếu có lò nướng và khéo tay, bạn có thể tự làm khoai lang chip vì nó sẽ ít natri và chất béo hơn so với khoai lang sấy mua sẵn. Thêm vào đó, bạn còn nhận được nhiều ích lợi sức khỏe từ khoai lang như kali, chất xơ, vitamin A, C và B6.

3. Bánh mỳ nướng

Bánh mỳ nướng theo công thức cổ điển của Ý, có chứa chuối với 300kalo và 3g chất béo có trong một lát bánh. Đây cũng là món ăn vặt có lợi cho mẹ bầu nghén ngọt. Bánh còn được pha trộn thêm anh đào khô, giúp bổ sung chất xơ.

4. Xoài cắt miếng

Một cốc nhỏ xoài vàng óng ánh có hơn 100kalo. Hầu hết năng lượng của xoài là do hàm lượng đường thiên nhiên cao. Ngoài vị ngọt dịu của xoài chín, bạn sẽ nhận được 3g chất xơ, vitamin A và vitamin C trong mỗi phần xoài. Ăn xoài là bí quyết giúp mẹ bầu có hệ miễn dịch khỏe mạnh.

5. Sữa chua với ngũ cốc

Giàu canxi và protein, sữa chua là thực phẩm gần như hoàn hảo khi mang thai. Một số sữa chua chứa vi khuẩn sống, có lợi cho tăng cường tiêu hóa, cải thiện hấp thụ chất món ăn và tăng cường hệ miễn dịch.

Chọn ngũ cốc nguyên hạt có ít nhất 5g chất xơ và ít hơn 6g đường trong mỗi khẩu phần. Trộn sữa chua với ngũ cốc rồi thưởng thức.

6. Trứng luộc kỹ

Trứng luộc kỹ có hàm lượng protein cao. Nếu bạn chỉ thích lòng trắng trứng thì bây giờ là lúc bạn cần ăn cả lòng đỏ. Lòng trắng chứa nhiều protein, còn lòng đỏ có đầy đủ chất món ăn có giá trị như choline – chất đóng vai trò quan trọng trong não và hệ thần kinh của thai nhi; folate giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.

7. Mơ khô

Quả mơ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa là beta-carotene, do màu vàng cam ngoài lớp vỏ. Trong cơ thể, beta-carotene chuyển đổi thành vitamin A – một loại vitamin giúp phát triển và duy trì sức khỏe của răng, xương và da.

Quả mơ sẽ ngon và bổ hơn khi ăn tươi nhưng mơ lại là loại quả theo mùa. Với mơ khô, bạn có thể ăn quanh năm. Có thể nhấm nháp chút ômai mơ chua ngọt nếu bạn thấy thèm.

8. Cà chua bi

Nếu bạn chỉ thích có món gì nhai mà không nhiều kalo thì cà chua bi là một gợi ý. Bạn có thể ăn nửa bát con cà chua bi mà chỉ có dưới 50kalo.

Dồi dào vitamin C, cà chua bi còn cung cấp hàm lượng lớn lycopene – một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh tim. Cộng với một số lượng lớn chất xơ, vitamin A và một ít folate, cà chua bi là món ăn được coi là nhiều món ăn.

 

---

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này. www.avast.com

Những lưu ý và các bước pha sữa cho trẻ sơ sinh

Sữa công thức là một giải pháp thay thế khi lượng sữa mẹ không đủ cung cấp cho bé hoặc cũng có thể do mẹ muốn bổ sung thêm để bé phát triển tốt hơn. Và để sữa công thức phát huy được hết ích lợi của mình thì việc pha sữa đúng cách là điều bố mẹ cần hết sức lưu tâm.

Những bước để chuẩn bị pha sữa cho trẻ sơ sinh

Làm sạch và khử trùng tất cả các thiết bị cho ăn bé sơ sinh. Điều này bao gồm chai, bình sữa cho bé, núm ti, nắp đậy, nhẫn giữ lại, nắp, và muỗng của nhà sản xuất đi kèm với bình sữa.
Làm sạch và khử trùng bề mặt bạn đang sử dụng.
Rửa sạch và lau khô tay.
Đặt một chai tiệt trùng trên bề mặt sạch.
Dùng kẹp gắp tiệt trùng để đặt các núm ti đã tiệt trùng, nắp, nhẫn giữ, ra sẵn sàng.

Cách pha sữa cho trẻ sơ sinh:

Đo lường lượng sữa bột mà em bé cần dùng một cách chính xác. Nếu quá ít, em bé sẽ mau đói và không tăng cân, còn quá nhiều bạn sẽ làm trẻ nhỏ khát, mất nước.
Sữa công thức
Lấy lượng bột vừa đủ
Đổ nước nước máy sạch vào bình. Không sử dụng nước nhân tạo được làm mềm, vì có sự khác biệt trong các khoáng vật và hóa chất làm sạch trong nước hoặc nước đã được đun sôi trước đó. Chỉ sử dụng nước đóng chai.
Sau khi nước đã sôi kỹ, bạn để nguội đến 70 độ C.
Đọc hướng dẫn trên gói sữa bột để kiểm tra lượng nước cần thiết cho bình và số lượng bột cần sử dụng. Và thực hiện việc đổ sữa và nước vào bình.
Đặt nắp tiệt trùng hoặc núm ti trên cổ của chai và vặn vòng giữ chặt.
Đặt một nắp tiệt trùng vào chai và lắc kỹ cho đến khi bột đã hòa tan hoàn toàn.
Trước khi cho bé ăn, kiểm tra nhiệt độ bằng cách lật một ít sữa ra khỏi núm vú vào của cổ tay của bạn. Nếu quá nóng bạn nên ngâm bình trong nước lạnh khoảng 1-2 phút rồi mới cho con bú.
bình sữa cho bé

Nếu sữa còn nóng, bạn nên bỏ vào bát nước để chúng được giải tỏa nhiệt

Một số lưu ý khi cho bé uống sữa công thức:

Bạn chỉ nên cho bé uống sữa vừa mới pha, và lượng sữa dư không để quá 2 giờ. Nếu quá 2 giờ bạn nên bỏ chúng đi và không sử dụng bằng bí quyết hâm lại.
Thay đổi công thức pha sữa. Việc thay đổi công thức sữa sẽ làm cho bé hấp thu được quá nhiều, hoặc quá ít, sẽ làm ảnh hưởng đến sự phất triển bé sơ sinh như đã nêu ở trên.
Không cho con bú quá nhiều. Nếu bé đã ngừng bú, chính là bé đã no. Lượng sữa mà nhà sản xuất sữa tính toán chỉ là mức trong bình, nên con mình không uống hết sữa thì vẫn rất bình thường nhé mẹ bầu.
Không dể bé ngủ trong lúc đang bú sữa. Bé sẽ bị nghẹn hoặc bỏ bú trong lúc ngủ.
Không để bé tự bú sữa. Bạn cần theo đõi bé trong lúc bú, tránh để con một mình để xử lý những nguy cơ có thể xảy ra.

 

---

This email has been checked for viruses by Avast antivirus software. www.avast.com

30 chiếc Ford Ranger tụ hội và làm từ thiện tại Hòa Bình

Dàn Ford Ranger với nhiều phiên bản, màu sắc khác nhau cùng tụ hội bên lòng hồ Hòa Bình nhân dịp kỷ niệm sinh nhật một năm câu lạc bộ VFRC.

Chiều 16/7, hơn 30 chiếc bán tải Ford Ranger đến từ nhiều tỉnh thành khác nhau đã hội tụ tại một địa điểm bên lòng hồ Hòa Bình nhân kỷ niệm một năm thành lập câu lạc bộ VFRC (Vietnam Ford Ranger Club).

 

Để góp mặt tại Hòa Bình, nhiều thành viên từ các tỉnh như Bắc Ninh, Quảng Ninh, Ninh Bình đã khởi hành từ sáng sớm. Thậm chí, một số người từ Lào Cai còn xuất phát từ 2h sáng ngày 16/7. Trong khi đó, thành viên từ Hà Nội mất 2 tiếng di chuyển lên Hòa Bình.

 

Trong dàn xe Ford Ranger có nhiều model 2016 cũng như phiên bản cao cấp Wildtrack. Một số độ thêm nắp thùng, mặt ca-lăng, la-zăng hay bodykit mới.

 

Gần 10 chiếc Ford Ranger với nhiều chiếc độ thêm đèn LED được đưa lên vị trí cao để chiếu sáng sân khấu phía dưới. Sau buổi kỷ niệm một năm thành lập, câu lạc bộ VFRC còn thực hiện chuyến từ thiện, tặng xe đạp cho trẻ em ở một số xã khó khăn của Hòa Bình. Theo chia sẻ của ban chủ nhiệm VFRC, câu lạc bộ mong muốn phát triển và quy tụ được nhiều thành viên không chỉ sử dụng xe Ford Ranger mà còn cả những dòng xe khác có chung niềm đam mê.

 

Ford Ranger đang là mẫu xe ăn khách nhất tại thị trường Việt Nam. 6 tháng đầu năm 2016, đã có gần 7.000 xe Ranger đến tay khách hàng Việt. Với việc được ưa chuộng và số lượng người dùng đông đảo, các câu lạc bộ Ranger ở Việt Nam có thể sẽ thu hút sự tham gia của nhiều thành viên mới trong thời gian tới   Theo http://xedao.org/30-chiec-ford-ranger-tu-hoi-va-lam-tu-thien-tai-hoa-binh

 

Ford Việt Nam tiếp tục thiết lập kỷ lục doanh số

Ford Việt Nam vừa công bố doanh số bán lẻ tháng Năm tốt nhất từ trước tới nay với mức tăng trưởng 33% so với cùng kỳ năm ngoái, tương đương 2,316 xe bán ra.

EcoSport, Ranger và Transit tiếp tục dẫn đầu trong mỗi phân khúc tương ứng tại thị trường Việt Nam trong tháng Năm và so với cùng kỳ năm ngoái. Doanh số bán lẻ cộng dồn từ đầu năm của hãng đạt mức tăng trưởng 53% so với cùng kỳ năm ngoái, tương đương 11,247 xe bán ra, giúp Ford vững vàng là một trong những nhãn hiệu xe ô tô có tốc độ tăng trưởng nhanh nhất trên thì trường Việt Nam

Doanh số của phân khúc xe bán tải Ranger vẫn giữ vững ngôi vị dẫn đầu tại thị trường bán tải Việt Nam với doanh số tháng Năm tăng bền vững, đạt 31% so với cùng kỳ năm ngoái, tương đương 1,074 xe bán ra. Từ đó đóng góp vào doanh số cộng dồn năm tháng đầu tiên của Ranger – ông vua bán tải vẫn giữ vững tăng trưởng mạnh mẽ 97%, tương đương với 5,439 xe bán ra.
Dòng xe SUV đô thị được ưa chuộng - Ford EcoSport, tiếp tục giữ vững vị trí dẫn đầu phân khúc trong tháng 5/2016, đạt mức tăng trưởng 49% so với cùng kỳ năm ngoái, tương đương 431 xe bán ra, đóng góp vào doanh số cộng dồn từ đầu năm tăng 32% so với cùng kỳ năm ngoái, tương đương 1,912 xe bán ra.
Dòng xe Transit tiếp tục giữ vững vị trí "thủ lĩnh" trong phân khúc xe thương mại đạt doanh thu bán lẻ tháng Năm tăng 42%, tương đương với 641 xe bán ra. Từ đó đóng góp vào doanh số bán lẻ cộng dồn từ đầu năm của Transit tăng 54%, đạt 3,028 xe, khẳng định vị thế của Transit trong mắt các doanh nghiệp hoạt động tại lĩnh vực kinh doanh vận tải và du lịch với những đánh giá cao về sự bền bỉ, tính đa dụng và giá trị mà dòng xe thương mại này mang lại.

Mẫu xe thể thao Fiesta với động cơ EcoBoost 1.0L mang về doanh số tăng trưởng 31%, tương đương với 68 xe bán ra trong tháng Năm, đóng góp vào doanh số năm tháng đầu năm tăng 4% với 296 xe.
Doanh số tháng Năm của Focus – dòng xe được gắn động cơ bốn xi-lanh EcoBoost 1.5L đã tăng 120%, tương đương với 66 xe bán ra, nâng doanh số bán lẻ trong năm tháng đầu năm lên 69% với 359 xe.

---

ĐĂNG KÝ LÁI THỬ NGAY

XEM CHI TIẾT CHIẾC XE FORD YÊU THÍCH

Để trải nghiệm thực tế và nhận những ưu đãi tốt nhất về giá hãy đến ngay với Thanh Xuân Ford. 88 Nguyễn Xiển - Hạ Đình - Thanh Xuân - Hà Nội

Hotline: 0945.889.668

Email: thanhxuanford3s@gmail.com

Website: thanhxuanford3s.com

Nguồn http://thanhxuanford3s.com/ford-viet-nam-tiep-tuc-thiet-lap-ky-luc-doanh-so/

 

Xe Ford và các mẫu xe ô tô giảm giá trong tháng 7.2016

Với biểu thuế mới, các mẫu xe ô tô cỡ nhỏ đang được ưa chuộng tại thị trường Việt như Toyota Vios, Yaris, Honda City, Ford Fiesta, EcoSport,...đều được giảm giá do thuế giảm.

Bắt đầu từ 1/7, Luật Thuế giá trị gia tăng, Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt và Luật Quản lý thuế có hiệu lực. Biểu thuế tiêu thụ đặc biệt với xe ô tô có nhiều thay đổi, trong đó, các dòng ô tô nguyên chiếc nhập khẩu chở người từ 9 chỗ ngồi trở xuống có dung tích xi-lanh động cơ từ 1.500 cm3 trở xuống sẽ giảm từ mức 45% hiện hành xuống còn 40% sẽ khiến nhiều dòng xe cỡ nhỏ có điều kiện hạ giá.

Cụ thể, các mẫu xe có dung tích xi-lanh dưới 1.500 cm3 như Toyota Vios, Yaris; Honda City; Ford Fiesta Ecoboot... có mức giảm từ 20- 30 triệu đồng/chiếc (tương ứng với mức thuế 5%). Đây cũng là những mẫu xe bán chạy tại thị trường Việt do mức giá rẻ và phù hợp với nhiều người dùng.

Điểm mặt một số mẫu xe được điều chỉnh giảm giá sau 1/7.

Honda City

Theo bảng giá mới của Honda, mẫu xe cỡ nhỏ City có giá mới 533 triệu đồng (giảm 19 triệu) với phiên bản số sàn và bản số tự động có giá mới 583 triệu đồng, giảm 21 triệu đồng so với trước đó.

Honda City được giới thiệu tại thị trường Việt từ năm 2013. Mẫu sedan cỡ nhỏ này sử dụng động cơ 1.5L và có 2 phiên bản số sàn 5 cấp hoặc số tự động CVT, công suất 88 kw tại 6.600 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 145 Nm tại 4.600 vòng/phút. Với khả năng vận hành và khả năng tiết kiệm nhiên liệu khá tốt, Honda City là một mẫu xe có sức cạnh tranh khá tốt so với các đối thủ cùng phân khúc.

Toyota Vios

Trong bảng giá điều chỉnh sau thuế vừa công bố, dòng xe Vios ăn khách của Toyota cũng nằm trong đợt điều chỉnh giảm giá với mức giảm nhẹ cho các phiên bản.

Cụ thể, Vios G giảm 27 triệu đồng, Vios E giảm 31 triệu đồng và Vios J và Vios Limo cùng giảm 29 triệu đồng so với giá bán lẻ đề xuất trước đây. Như vậy, với giá bán mới, phiên bản đắt nhất là Vios G có giá 622 triệu đồng còn phiên bản rẻ nhất là Vios Limo sử dụng động cơ xăng dung tích 1.3L có giá 532 triệu đồng.

Toyota Yaris

Chiếc xe nhập khẩu Toyota Yaris được giảm khá nhiều trong đợt điều chỉnh thuế. Cụ thể, trong bảng giá mới công bố của Toyota, mẫu Yaris G và Yaris E được nhập khẩu được giảm 23 và 21 triệu đồng so với giá cũ. Hiện trên thị trường, dòng xe này của Toyota có giá bán 693 triệu đồng cho bán G và 638 triệu đồng cho bản E.

Ford Fiesta

Ford Fiesta tại thị trường Việt có tất cả 3 phiên bản sử dụng 2 loại động cơ 1.0 và 1.5L. Fiesta 1.0L AT có giá mới 637 triệu đồng, giảm 22 triệu đồng so với trước. Còn lại các phiên 1.5L Sport AT có giá 584 triệu đồng và Fiesta 1.5L Titanium 4 cửa AT có giá 579 triệu đồng (giảm 20 triệu).

Ford EcoSport

Ford EcoSport cũng nằm trong đợt điều chỉnh giá bán do thuế với mức giảm từ 20 - 23 triệu đồng tùy phiên bản. Như vậy, mức giá mới của EcoSport MT và EcoSport AT lần lượt là 585 triệu đồng và 630 triệu đồng. Trong khi đó, phiên bản EcoSport 1.5L TiVCT Titanium có giá 658 triệu đồng.

Mitsubishi Mirage

Sau khi điều chỉnh thuế có hiệu lực, Mitsubishi cũng có động thái điều chỉnh giá bán các dòng xe của mình tại thị trường Việt. Trong đó, có hai mẫu xe cỡ nhỏ được giảm giá là Mirage và Attrage.

Mirage sử dụng động cơ 1.2L được nhập khẩu trực tiếp về Việt Nam có giá 448 triệu đồng cho bản số sàn và 521 triệu đồng cho bản số tự động. So với giá cũ, chiếc Mirage được giảm 15 triệu đồng cho cả 2 phiên bản.

Mitsubishi Attrage

Cũng nằm trong đợt điều chỉnh giá đợt này của Mitsubishi còn có chiếc Attrage. Hiện, Attrage có 3 phiên bản tại thị trường Việt Nam và được giảm giá 20 triệu đồng cho mỗi phiên bản.

Hiện trên thị trường, 3 phiên bản Attrage có giá bán cụ thể như sau: Attrage  MT STD giá 461 triệu đồng; Attrage MT giá 492 triệu đồng và phiên bản số tự động CVT có giá 543 triệu đồng.

 

Theo http://www.trustmotors.org/ford/ford-fiesta/xe-ford-va-cac-mau-xe-o-giam-gia-trong-thang-7-2016/